ひざの痛みで、歩くことを諦めていませんか？
立ち上がるときに、ひざが痛む。
階段の上り下りがつらい。
正座がしづらくなってきた。
以前より長く歩けなくなった。
このようなお悩みはありませんか？
ひざの痛みは、関節の状態だけでなく、筋力の低下や姿勢、歩き方、股関節・足首の動きなど、さまざまな要素が関係していることがあります。
伝治山みずの接骨院では、痛みのあるひざだけを見るのではなく、
「どのような動きで痛むのか」
「ひざに負担がかかっている理由は何か」
を一緒に確認しながら、お身体の状態に合わせた施術をご提案します。
このようなひざのお悩みはありませんか？
- 歩き始めにひざが痛む
- 立ち上がるときに痛みがある
- 階段の上り下りがつらい
- 正座がしづらい
- 長い距離を歩けなくなった
- ひざが曲げ伸ばししにくい
- ひざに腫れや違和感がある
- 病院で年齢による変化と言われた
- 注射や薬を続けているが不安がある
- 以前より外出する機会が減ってきた
- これからも自分の足で歩き続けたい
ひざの痛みは、最初は小さな違和感から始まることがあります。
「そのうち良くなるだろう」と我慢しているうちに、歩く距離が短くなったり、外出することが不安になったりする方もいらっしゃいます。
痛みを我慢して動かなくなると、足の筋力がさらに低下することもあります。
気になる症状がある場合は、早めに身体の状態を確認することが大切です。
ひざだけに負担の理由があるとは限りません
ひざの痛みに関係する要素は、一人ひとり異なります。
例えば、次のような状態です。
- 太ももやお尻の筋力が低下している
- 股関節や足首が動きにくくなっている
- 左右の足にかかる体重が偏っている
- 姿勢や骨盤のバランスが崩れている
- 歩き方や立ち上がり方にクセがある
- 仕事や家事、スポーツで負担が続いている
- 過去のけがをかばって動いている
ひざは、股関節と足首の間にある関節です。
そのため、股関節や足首が十分に動かないと、その分の負担がひざに集中することがあります。
伝治山みずの接骨院では、ひざの状態だけでなく、姿勢や筋力、股関節・足首の動き、歩き方なども確認します。
立ち上がりや正座で痛む理由
椅子から立ち上がるときや階段を上るときには、ひざに体重がかかります。
太ももやお尻の筋力が低下していたり、前方に体重を移す動きがうまくできていなかったりすると、ひざへの負担が大きくなることがあります。
また、正座がしづらい場合には、ひざの曲がりにくさだけでなく、腫れや関節周辺の緊張などが関係していることもあります。
無理に曲げたり、痛みを我慢して正座を続けたりせず、まずは現在の状態を確認しましょう。
病院で大きな異常がないと言われた方へ
病院でレントゲン検査を受けて、
「大きな異常はありません」
「年齢による変化です」
と言われたものの、痛みや動きにくさが続いている方もいらっしゃいます。
レントゲンは骨の状態を確認するために大切な検査ですが、痛みには筋力や関節の動き、姿勢、日常生活での身体の使い方などが関係している場合もあります。
当院では医療機関での診断を否定するのではなく、その内容も踏まえながら、動作や身体のバランスを確認します。
必要があると判断した場合には、提携・連携している整形外科などの医療機関への受診をご案内します。
当院で確認すること
初回はお話を伺ったうえで、必要に応じて次のような確認を行います。
ひざの状態
痛みが出る場所や腫れ、曲げ伸ばしの状態などを確認します。
エコーによる観察
必要に応じてエコーを使用し、ひざ周辺の状態を観察します。
姿勢・身体のバランス
立ったときの姿勢や、左右の足への体重のかかり方を確認します。
筋力の確認
太ももやお尻など、ひざを支えるために必要な筋力を確認します。
歩き方・動作の確認
歩行、立ち上がり、階段動作など、実際に痛みが出る動きを確認します。
ひざだけでなく身体全体を見ることで、その方に必要な施術や運動を考えていきます。
お身体に合わせて施術を行います
状態を確認したうえで、必要に応じて次の内容を組み合わせます。
- 手技による施術
- 超音波や電気などの物理療法
- 関節の動きを整える施術
- 筋力や動作を改善するための運動
- ご自宅で行えるセルフケア
- 歩き方や立ち上がり方のアドバイス
強い刺激を一律に行うのではなく、痛みの程度や生活状況に合わせて内容をご提案します。
現在受けている治療や、病院から説明されている内容がある場合は、初回にお聞かせください。
痛みへの対応だけで終わらせません
ひざの痛みが落ち着いても、筋力や身体の使い方が変わっていなければ、再び負担がかかることがあります。
当院では、施術だけで終わるのではなく、
- 足腰の筋力づくり
- 股関節や足首の動き
- 立ち上がり方
- 歩き方
- 日常生活で気をつけること
までお伝えしています。
同じ施設内にある「楽ジム」とも連携し、必要な方には運動を続けられる環境をご提案できます。
痛みをやわらげることだけでなく、その先も自分の足で歩き続けられる身体を目指します。
このような場合は、医療機関の受診を優先してください
次のような症状がある場合は、接骨院への来院前に整形外科などの医療機関へご相談ください。
- 転倒や事故のあとから強い痛みがある
- ひざが大きく腫れている
- ひざに強い熱感や赤みがある
- 足をつくことができない
- ひざが動かなくなった
- 夜間や安静時にも強く痛む
- 発熱を伴っている
当院で状態を確認した結果、画像検査や医師による診察が必要と考えられる場合も、医療機関をご案内します。
初めての方へ
初回は、現在のお悩みや生活状況を伺い、姿勢・筋力・関節の動きなどを確認します。
必要に応じてエコーによる観察も行い、お身体の状態と今後の施術方針を分かりやすくご説明します。
無理に通院を勧めることはありません。
分からないことや不安なことがありましたら、遠慮なくお尋ねください。
【初回所要時間：60分程度】
【初回料金：3900円】
【持ち物：動きやすい服装・お薬手帳・検査画像や診断内容が分かるもの】
ひざの痛みでお悩みの方はご相談ください
立ち上がるときの痛み。
階段の上り下りのつらさ。
正座のしづらさ。
長く歩けなくなることへの不安。
「まだ我慢できるから」と後回しにせず、まずは現在のお身体の状態を確認してみませんか？
伝治山みずの接骨院は、
「ずっと歩ける未来をつくる」
という理念のもと、施術と運動の両面から皆さまの身体をサポートしています。